Sa akong paglamoy sa fries, nakaamgo ko nga gusto kaayo nako ang Whataburger.Sama sa bisan unsang bag-ong tuig, kini usa ka limpyo nga slate, ug panahon na alang sa pagbag-o.Nakahukom ko nga usbon ang akong mga batasan sa pagkaon ug mokaon og gamay nga fast food ug mas daghang pagkaon nga giluto sa balay - labi na, mas himsog nga mga pagkaon.
Pagsulod sa adlaw sa Bag-ong Tuig, nagkaon na kog Whataburger.Nakahimo kog desisyon, pero kinahanglan nako ang plano.Sa tinuud nga pagplano kung giunsa nako usbon kini nga mga pamatasan nakahimo sa labing dako nga kalainan.Labing menos, hangtod karon.
Ang pipila sa dili maayo nga mga batasan sa pagkaon nga akong gisagubang, ingon man usab sa daghang uban pang dili maayo nga mga batasan sa pagkaon, mao ang pag-inom og daghang kaloriya sa tam-is nga tsa, soda o bisan sa fruit juice, nga nagsalig sa kasayon sa fast food, sa tinuod wala ako masayud sa kalainan. tali sa himsog ug dili himsog nga pagkaon (tungod lang sa etiketa Ang pagsulat sa “ubos nga tambok” wala magpasabot nga kini maayo alang kanimo), ayaw pagpugong sa gidak-on sa bahin ug pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang asukal o taas nga tambok.
Sa unsa nga paagi sa pag-usab sa bisan unsa niini nga mga batasan nagkinahanglan praktis, tungod kay sa diha nga ikaw naanad sa usa ka pagkaon, kini mao ang sayon sa pagpadayon sa niini nga pagkaon.Kung ikaw sama kanako, labing maayo nga sulbaron ang usa ka batasan sa usa ka higayon.
Naghimo ako mga lakang sa bata ug gibuhat kini matag bulan.Mao ni akong buhaton sa January.Akong susihon pag-usab ug magdesisyon kung unsa ang kinahanglan nga usbon sa sunod nga bulan.
Kadaghanan sa mga website sa nutrisyon nga akong nakit-an nagrekomenda sa pamahaw, himsog nga meryenda sa buntag, paniudto, himsog nga meryenda sa hapon, panihapon ug opsyonal nga meryenda sa wala pa matulog.
So, mamahaw gyud ko.Lisod para nako.Talagsa ra ko magutman sa buntag, ug bisag adunay mosulti kanako nga kini ang labing importante nga pagkaon sa adlaw, wala ko igsapayan.Namatikdan nako nga tungod kay dili ko mokaon og bisan unsa sa buntag, ako adunay kalagmitan nga magpadayon sa pangandoy og snacks ug snacks human ko mokaon og paniudto…ug dayon snacks.
Kon mogawas ko aron mokaon, dili ko kaonon ang tibuok nga bahin, kondili kuhaon ko ang pipila.Kay kung wala pa nimo mamatikdi sa pagkakaron, siyam sa napulo ka mga restawran nagtanyag og dagkong mga bahin, ug sayon ra ang pagkaon nga labaw pa kay sa kinahanglan nako.
Usa sa labing lisud nga butang alang kanako mao ang pag-ilis sa akong minahal nga tibuuk nga gatas sa gatas nga almendras.Bisag ma convert nako to 2%, di ko ganahan.Tubig kaayo kini alang kanako, ug ang gatas sa almendras lahi ra nga klase sa gatas.
Nag-ihaw o nagluto kog pagkaon, dili pinirito nga pagkaon.Ganahan kog piniritong pagkaon, pero dili kaayo himsog ug makaguba sa akong panit.Goodbye sweet tea, unsa ka tam-is ug tubig?Dili na kaayo ko moinom ug soda, mao nga dili na ko mabalaka bahin niana.
Kung naa kay plano nga usbon ang imong batasan sa pagkaon, palihog salig sa imong kaugalingon, ug labaw sa tanan, kung dili ka makasunod sa imong plano, palihug ayaw pagbasol ang imong kaugalingon.Kaon lang ni kada adlaw.
Hupti kini nga limpyo.Palihug likayi ang paggamit sa malaw-ay, bulgar, malaw-ay, rasista o sexually oriented nga pinulongan.Palihug i-off ang caps lock.Ayaw paghulga.Dili motugot sa mga hulga nga makadaot sa uban.Pagmatinud-anon.Ayaw tinuyo nga mamakak kang bisan kinsa o bisan unsa.Pagmabination.Wala’y rasismo, seksismo, o bisan unsang diskriminasyon nga nagpaubos sa uban.aktibo.Gamita ang link nga "report" sa matag komento aron ipahibalo kanamo ang bahin sa mga abusadong post.Ipakigbahin kanamo.Gusto namon nga madungog ang mga asoy sa mga saksi ug ang kasaysayan sa luyo sa artikulo.
Oras sa pag-post: Ago-30-2021