Sa diha nga ako nag-agay alang sa mga fries, akong nahibal-an nga gusto nako ang Whataburger. Sama sa bisan unsang bag-ong tuig, kini usa ka limpyo nga slate, ug panahon na alang sa pagbag-o. Nakahukom ko nga usbon ang akong batasan sa pagkaon ug pagkaon nga dili kaayo kusog nga pagkaon ug labi pa nga pagkaon nga lutoon sa balay - labi ka labi ka labi ka himsog.
Pagsulod sa Adlaw sa Bag-ong Tuig, nagkaon na ako whataburger. Naghimo ako usa ka desisyon, apan kinahanglan ko usa ka plano. Sa tinuud nga pagplano kung giunsa nako mabag-o kini nga mga batasan nga gihimo sa labing dako nga kalainan. Labing menos, hangtod karon.
Ang pipila sa mga dili maayo nga batasan sa pagkaon nga akong nakigbisog, ingon man daghang mga daotan nga batasan sa pagkaon, daghang mga kaloriya sa matam-is nga tsaa, soda o bisan sa pagpadako sa pagkaon, wala gyud ako nahibal-an ang kalainan tali sa himsog ug dili maayo nga pagkaon (tungod lang sa pagsulat sa "low-fat" wala kini gipasabut nga kini maayo alang kanimo), ayaw pagkontrol sa mga pagkaon nga adunay daghang asukal o taas nga tambok.
Giunsa ang pag-usab sa bisan unsang mga batasan nga nanginahanglan nga praktis, tungod kay kung naanad ka sa usa ka pagkaon, dali nga magpadayon sa pagpadayon sa kini nga pagkaon. Kung ikaw sama kanako, labing maayo nga masulbad ang usa ka batasan sa usa ka higayon.
Gikuha ko ang mga lakang sa bata ug gibuhat kini matag bulan. Kini ang buhaton nako kaniadtong Enero. Akong pag-usab pag-usab ug pagdesisyon kung unsa ang kinahanglan nga usbon sa sunod nga bulan.
Kadaghanan sa mga website sa nutrisyon nga akong nakit-an nga girekomenda ang pamahaw, himsog nga snacks sa buntag, paniudto, himsog nga hapon nga snacks, panihapon ug opsyonal nga mga meryenda sa wala pa matulog.
Mao nga, mokaon gyud ko sa pamahaw. Lisud alang kanako. Talagsa ako nga gigutom sa buntag, ug bisan adunay nagsulti kanako nga kini ang labing hinungdanon nga pagpangaon sa adlaw, wala ako'y pagtagad. Namatikdan nako nga tungod kay wala ako mokaon bisan unsa sa buntag, labi ko nga magpadayon sa pag-agay sa mga meryenda ug meryenda pagkahuman mokaon ako sa paniudto ... ug dayon meryenda.
Kung moadto ako sa pagkaon, dili ako mokaon sa tibuuk nga bahin, apan kuhaon ang pipila. Tungod kay kung wala ka na namatikdan karon, siyam sa napulo nga restawran ang nagtanyag daghang dagko nga mga bahin, ug dali nga mokaon labaw pa sa akong kinahanglan.
Usa sa labing lisud nga mga butang alang kanako mao ang pagpuli sa akong hinigugma nga tibuuk nga gatas nga adunay gatas sa almond. Bisan kung mahimo nako kini ibalhin sa 2%, dili ko gusto. Gub-on ra kaayo alang kanako, ug ang gatas sa almond usa ra ka lahi nga lahi nga klase sa gatas.
Ako nag-grill o nagaluto sa pagkaon, dili lawom nga pagkaon nga pinirito. Ganahan ko sa pritong pagkaon, apan dili kaayo kini dili maayo ug kini maguba ang akong panit. Maayong tsaa nga tsaa, unsa ka katam-is ug tubig? Dili na ako moinom sa Soda sa labi pa, busa wala ako mabalaka bahin niana.
Kung adunay plano ka nga magbag-o sa imong batasan sa pagkaon, palihug pagsalig sa imong kaugalingon, ug labing hinungdanon, kung dili ka makapadayon sa imong plano, palihug ayaw basola ang imong kaugalingon. Pagkaon ra adlaw-adlaw.
Padayon kini nga limpyo. Palihug likayi ang paggamit sa malaw-ay, bulgar, malaw-ay, rasista o sinultian nga sekso. Palihug i-off ang mga takup nga takup. Ayaw hulga. Dili motugot sa mga hulga sa pagdaot sa uban. Magmatinuoron. Ayaw tinuyo nga mamakak sa bisan kinsa o bisan unsa. Magmabination. Wala'y rasismo, sexism, o bisan unsang diskriminasyon nga nagpabili sa uban. aktibo. Gamita ang link nga "Taho" sa matag komento aron mahibal-an namon ang bahin sa mga mapang-abuso nga post. Pakigbahin sa amon. Gusto namon nga madungog ang mga asoy sa mga Saksi ug ang kasaysayan sa luyo sa artikulo.
Post Oras: Aug-30-2021